先週の伊豆の景色☆
久々に、夕焼け空をのんびり楽しんだり、
ダイナミックな雲の動きをぼーっと眺めたり、
それだけでも気持ちが良かったのに。。
昨日･今日の激雨や今後も続く雨で
頭痛持ちの私は憂鬱になりがちなんですよねぇ。
ですが、
性格的に気分がダウンしにくい私は、
こんな時こそ本領発揮なのです！
先ずは、基本の雨対策。
足下が濡れると朝から気分が上がらないので、
「意地でも濡れるものか！」と
膝下まである長靴
それに、カッパで。
外では、上着の丈が短いのがちょっと。。
でも、車に乗るから短い方が都合が良いのです。
雨の日はほぼこの格好で通勤です。
余談ですが、
先日、雨の日に帰宅したら
自宅の玄関にカエルが！
成人男性のげんこつサイズ。
写真はちょっと動いてしまった後ですが、
玄関前で「入れてくれょ」と言わんばかりに
玄関をのぞき込んでいました。
「そんなに家の中が楽しそう？」と思い、
招き入れたい程の様子でした。
可愛くないビジュアルのカエルですが、
久々の遭遇に、ちょっとラッキーな気分でした。
ジメジメを吹き飛ばすには、
食事で気分転換！
●刺激大好き！な私の大好物♡
伊豆高原「麺匠まゆ美」さんの夏季限定メニュー
DUCATI=冷静担々麺！(私は2辛･3辛を気分で)
それぞれ大好きな
「担々麺+トマト+チーズ＝超幸せ」
コシがあり香りの良い麺と相まって最高に美味しい！
勿論、冷やし中華もありますよ！
自宅でまったり☆
●ジメジメする日は
冷え冷えスパークリングワインでスッキリ☆
レモンをたっぷり効かせた
チーズ入りサラダと相性抜群です！
●「新発売」も楽しむぞ！
お試しになった方も多いと思いますが
asahiのスーパードライ生ジョッキ缶
↓この後泡が上がってきて、
まさに生ビール☆
本数制限で3本しか買えず、
家族から「何故もっと買ってこない！」と
責められる程でした。
●ジャンクも美味
こちらは頂き物ポテトチップス
中身の写真を撮り忘れましたが、美味です！
塩とコショウの塩梅がとても好みで、
ビールがすすみますゎ
こちらもポテトチップスですが
揚げてない焼きポテチです。
元々カロリーなど気にしないのですが、
ポテトチップス好きなのに、
食べる量を少量にしないと
胃もたれと胸焼けが3日以上続くという、
非常に残念な体質なのです。。
それに、普段はなるべく避けている
トランス脂肪酸がゼロ！な所がお気に入り。
トランス脂肪酸、皆様もお気をつけを。
(詳しくは検索で)
ジャンクフード食べておきながらなんですが…
●読書もね
この本の翻訳を手伝った方が薦めてくれた本
私的には好奇心にスイッチONで
面白く新たな発見がありました☆
「ポリヴェーガル理論」
超ザックリ言うと、
自律神経のバランスは、
交感神経+副交感神経だけでなく、
それに「社会神経」が加わったもの。
という考え方。
この本とは別で、
実生活に取り入れたという方の話ですが、
例えば、軽い更年期鬱や自律神経失調症など、
交感神経と副交感神経バランスを取るだけで無く、
そこに、
社会的に人とコムニケーションする事をプラスすると、
改善が見られた。といったような事なんですが、
最近、私のツボにはまった話しでした。
●何よりもモチベーションが上がった事
ここ数年は、体力･筋力の低下や
加齢による体質変化で、何かと諦めがちでした。
体作りも、どこかで「まぁ仕方ない」と線を引き。
「このまま下降線か。。」などと思っていたある日
SNSで偶然見つけた素敵な女性♡
外国人モデルです。絵になりますよね。
ダイビング屋現役の時はこんな体型だったのに。。
と、今との違いを痛感してしょげかけたその時、
彼女の年令を見て驚きました！
このモデルさん、
この時なんと、57歳!!!!!
その瞬間、能天気でおばかな私は
「まだイケる！頑張れる！」
そう思ってしまった訳です。
勿論、モデルではありませんし、
お酒大好き+食べるの大好き！なので、
理想は持っても「現実的に」ですけどね。
自分が納得いく程度まで、
「この夏は絞ってやろうじゃないか！」と
久々に熱く思ったのでした。
なんて、週1しか鍛えてないけど。。。
道のりは果てしなく遠いですね。笑
「麺匠まゆ美」
静岡県伊東市八幡野1264−33
050-3655-7144
https://localplace.jp/t100183350/