梅雨でもめげない☆

先週の伊豆の景色☆

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久々に、夕焼け空をのんびり楽しんだり、
ダイナミックな雲の動きをぼーっと眺めたり、
それだけでも気持ちが良かったのに。。

 

昨日・今日の激雨や今後も続く雨で
頭痛持ちの私は憂鬱になりがちなんですよねぇ。

 

ですが、
性格的に気分がダウンしにくい私は、
こんな時こそ本領発揮なのです!

 

 

先ずは、基本の雨対策。

足下が濡れると朝から気分が上がらないので、
「意地でも濡れるものか!」と

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膝下まである長靴

それに、カッパで。
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外では、上着の丈が短いのがちょっと。。
でも、車に乗るから短い方が都合が良いのです。

雨の日はほぼこの格好で通勤です。

 

 

余談ですが、
先日、雨の日に帰宅したら

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自宅の玄関にカエルが!

成人男性のげんこつサイズ。
写真はちょっと動いてしまった後ですが、
玄関前で「入れてくれょ」と言わんばかりに
玄関をのぞき込んでいました。

「そんなに家の中が楽しそう?」と思い、
招き入れたい程の様子でした。

可愛くないビジュアルのカエルですが、
久々の遭遇に、ちょっとラッキーな気分でした。

 

 

 

ジメジメを吹き飛ばすには、
食事で気分転換!

 

刺激大好き!な私の大好物♡

伊豆高原「麺匠まゆ美」さんの夏季限定メニュー
DUCATI=冷静担々麺!
(私は2辛・3辛を気分で)

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それぞれ大好きな
「担々麺+トマト+チーズ=超幸せ」
コシがあり香りの良い麺と相まって最高に美味しい!

勿論、冷やし中華もありますよ!

 

 

自宅でまったり☆

 

ジメジメする日は
冷え冷えスパークリングワインでスッキリ☆

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レモンをたっぷり効かせた
チーズ入りサラダと相性抜群です!

 

●「新発売」も楽しむぞ!

お試しになった方も多いと思いますが

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asahiのスーパードライ生ジョッキ缶

↓この後泡が上がってきて、
まさに生ビール☆

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本数制限で3本しか買えず、
家族から「何故もっと買ってこない!」と
責められる程でした。

 

●ジャンクも美味

 

こちらは頂き物ポテトチップス
中身の写真を撮り忘れましたが、美味です!

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塩とコショウの塩梅がとても好みで、
ビールがすすみますゎ

 

こちらもポテトチップスですが

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揚げてない焼きポテチです。

元々カロリーなど気にしないのですが、
ポテトチップス好きなのに、
食べる量を少量にしないと
胃もたれと胸焼けが3日以上続くという、
非常に残念な体質なのです。。

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それに、普段はなるべく避けている
トランス脂肪酸がゼロ!な所がお気に入り。

トランス脂肪酸、皆様もお気をつけを。
(詳しくは検索で)
ジャンクフード食べておきながらなんですが…

 

 

読書もね

この本の翻訳を手伝った方が薦めてくれた本

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私的には好奇心にスイッチONで
面白く新たな発見がありました☆

「ポリヴェーガル理論」
超ザックリ言うと、
自律神経のバランスは、
交感神経+副交感神経だけでなく、
それに「社会神経」が加わったもの。
という考え方。

この本とは別で、
実生活に取り入れたという方の話ですが、

例えば、軽い更年期鬱や自律神経失調症など、
交感神経と副交感神経バランスを取るだけで無く、
そこに、
社会的に人とコムニケーションする事をプラスすると、
改善が見られた。といったような事なんですが、
最近、私のツボにはまった話しでした。

 

 

何よりもモチベーションが上がった事

ここ数年は、体力・筋力の低下や
加齢による体質変化で、何かと諦めがちでした。

体作りも、どこかで「まぁ仕方ない」と線を引き。
「このまま下降線か。。」などと思っていたある日

SNSで偶然見つけた素敵な女性♡

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外国人モデルです。絵になりますよね。

ダイビング屋現役の時はこんな体型だったのに。。

と、今との違いを痛感してしょげかけたその時、
彼女の年令を見て驚きました!

このモデルさん、
この時なんと、57歳!!!!!

その瞬間、能天気でおばかな私は
「まだイケる!頑張れる!」
そう思ってしまった訳です。

勿論、モデルではありませんし、
お酒大好き+食べるの大好き!なので、
理想は持っても「現実的に」ですけどね。

自分が納得いく程度まで、
「この夏は絞ってやろうじゃないか!」
久々に熱く思ったのでした。

なんて、週1しか鍛えてないけど。。。

道のりは果てしなく遠いですね。笑

 

 

 

「麺匠まゆ美」
静岡県伊東市八幡野1264−33
050-3655-7144
https://localplace.jp/t100183350/

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