梅雨の晴れ間。
昨日の夕方はピンクに染まった雲と月が綺麗でした☽
今朝の通勤ドライブは
久しぶりに大島もちょっと見えて爽快でいい気分～！
青空を見て気分爆上がりなweb担当･横山です☆
昨年は、長い長～い梅雨の間、
日々「アンパンマンみたいに頭を交換したい….」と
頭痛ダメージが大きかったので、
今年は早めにマインド満たして体も整えて、
長い梅雨にも負けないよう備えようと思います！
春から、デスクワークでガチガチに強ばった
骨盤内と股関節を緩めて、
腰から下の筋肉UPに励んでいるのですが、
その為にもと、
懐かしのアイテムを購入してみました。
【縄跳び】
「いったい何年ぶりだろう？」と考えてみたら、
なんと、高校生の時以来。
とは言え、縄跳びですよ。
小学校の時は縄跳び大会は毎回上位だったし、
運動は得意な方だし、飛べない訳ないない！
最近お気に入りの気分が上がる曲聞きながら、
「先ずはこの一曲分飛んでみよう！」
と、久しぶりにジャンプ！ジャンプ！
ジャンプ…ジャンプ……….
くぅぅぅぅぅぅ
「飛べない。。。」
なんと、30秒で足パンパン。。
「重力め。。。。」
縄跳び、なめてました。
と言うか「体が衰える」とはこういう事かと
思い知らされました。
今後も、この屈辱感に耐えつつ、
筋力と持久力をつけて行きたいと思います。
こうして、
体を鍛える度にメンタルにジャブを食らいつつ、
休日には料理で気分転換を。
冷蔵庫の在庫整理をかねて、
お豆数種類･雑穀･野菜で大好きなトマトカレー作り！
スパイスも体調と目的に合わせて調合。
代謝UPとデトックス力UPを目指します。
お鍋一杯、グツグツと。
料理は、五感も使うし集中できるし、
とても大好きな時間です。
玄米･雑穀ご飯にチーズとカレーをたっぷり！
タンパク質も豊富で筋力UPにもうってつけ。
翌日は
チーズ4種類と混ぜて、ご飯不要で満腹！
元々トマトが大好きなので、
トマトソースベースの物をよく食べるんですが、
その時の必需品がTABASCO！
遊びも仕事も食事も、専らの刺激好き！な私。
TABASCOは毎回たっぷり使うので消費が早いんです。
そんな私の、最近のお気に入りがこちら。
ブラックBOXのTABASCO。
「スコーピオンソース」です。
【通常のタバスコの10倍の刺激】と書いてあります。
これで、バシャバシャかけ過ぎずに済みます。
10倍ほどには感じませんが、
食べてる途中からジンワリ発汗。
舌を程よく刺激して、癖になる辛さと旨さです！
我ながら、
大好きな自然に癒やされ、
好きなものを作って食べて、
色んな刺激をゾワゾワ楽しんで。
特別な事は何も無いけれど、
日々、中々楽しいものです☆